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Apprendre à gérer son stress et prendre soin de sa santé mentale pendant ses études grâce à ETUCARE
Le 8 mars 2024
La ComUE Université de Lyon soutient les initiatives de ses établissements membres et associés pour le bien-être de tous les étudiants. Découvrez aujourd’hui ETUCARE, le programme numérique pour prendre soin de sa santé mentale et contribuez à son évaluation en participant au projet de recherche du laboratoire DIPHE de l’Université Lumière Lyon 2.
ETUCARE c'est quoi ?
ETUCARE est un programme numérique pour promouvoir la santé mentale qui a été conçu par des psychologues et chercheurs en psychologie de l’Instance régionale d’éducation et de promotion de la santé de Bourgogne-Franche-Comté (IREPS-BFC) et de l'unité de recherche Développement individu processus handicap éducation (DIPHE) de l’Université Lumière Lyon 2.
Co-construite avec et pour les étudiants, cette plateforme propose huit modules de e-learning pour gérer le stress et prendre soin de sa santé mentale :
- Santé mentale, on fait le point
- J'apprends à me connaître
- Je cesse de remettre à plus tard
- Je gère le stress
- Je régule mes émotions
- Je développe des relations épanouissantes
- Je dors bien
- Je prends soin de moi
- Une formation interactive dans laquelle on découvre des explications, conseils et des stratégies pratiques pour prendre soin de sa santé mentale ;
- Des activités et ressources à visionner ou à télécharger ;
- Un bilan du module et un plan d'action ;
- Des questionnaires pour évaluer certaines dimensions de sa santé psychologique.
Comment accéder au programme et participer à l’étude en cours ?
- Se rendre sur la plateforme en ligne
- Remplir le formulaire et valider son inscription
Destinée aux étudiants en priorité (quel que soit leur établissement d’origine), cette plateforme est gratuite et accessible à toutes et tous.