Apprendre à gérer son stress et prendre soin de sa santé mentale pendant ses études grâce à ETUCARE

Le 8 mars 2024

La ComUE Université de Lyon soutient les initiatives de ses établissements membres et associés pour le bien-être de tous les étudiants. Découvrez aujourd’hui ETUCARE, le programme numérique pour prendre soin de sa santé mentale et contribuez à son évaluation en participant au projet de recherche du laboratoire DIPHE de l’Université Lumière Lyon 2.

ETUCARE c'est quoi ?

ETUCARE est un programme numérique pour promouvoir la santé mentale qui a été conçu par des psychologues et chercheurs en psychologie de l’Instance régionale d’éducation et de promotion de la santé de Bourgogne-Franche-Comté (IREPS-BFC) et de l'unité de recherche Développement individu processus handicap éducation (DIPHE) de l’Université Lumière Lyon 2.

Co-construite avec et pour les étudiants, cette plateforme propose huit modules de e-learning pour gérer le stress et prendre soin de sa santé mentale :

  • Santé mentale, on fait le point
  • J'apprends à me connaître
  • Je cesse de remettre à plus tard
  • Je gère le stress
  • Je régule mes émotions
  • Je développe des relations épanouissantes
  • Je dors bien
  • Je prends soin de moi
     
Chacun des huit modules propose des contenus d'environ 45 minutes avec :
  • Une formation interactive dans laquelle on découvre des explications, conseils et des stratégies pratiques pour prendre soin de sa santé mentale ;
  • Des activités et ressources à visionner ou à télécharger ;
  • Un bilan du module et un plan d'action ;
  • Des questionnaires pour évaluer certaines dimensions de sa santé psychologique.


Comment accéder au programme et participer à l’étude en cours ?

  1. Se rendre sur la plateforme en ligne
  2. Remplir le formulaire et valider son inscription

Destinée aux étudiants en priorité (quel que soit leur établissement d’origine), cette plateforme est gratuite et accessible à toutes et tous.